ΝΥΧΤΟΛΟΥΛΟΥΔΟ (evening primrose oil), ΔΙΟΣΚΟΡΙΑ (Wild Yam), ΧΑΜΑΙΛΕΙΡΙΟ (False Unicorn), ΤΣΑΙ ΑΠΟ ΚΟΚΚΙΝΑ ΒΑΤΟΜΟΥΡΑ (Red Raspberry), ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΕΥΡΕΩΣ ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ: ΠΡΟΑΓΟΥΝ Η ΟΧΙ ΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑ;

Η χρήση του νυχτολούλουδου, της διοσκορίας του χαμαιλείριου, του τσαγιού από κόκκινα βατόμουρα για την προαγωγή της γυναικείας γονιμότητας χρησιμοποιείται ευρέως από το κοινό και βοτανοθεραπευτές στον δυτικό κόσμο, ιδιαίτερα κατά τα τελευταία χρόνια. Πόσο ασφαλής όμως και έγκυρος επιστημονικά είναι ο συνδυασμός;

 1.Έλαιο από νυχτολούλουδο (evening primrose oil)

     Το έλαιο νυχτολούλουδου είναι έλαιο που προέρχεται από τους σπόρους του νυχτολούλουδου ( Oenothera biennis ).Είναι πλούσια  πηγή ωμέγα-6 λιπαρών οξέων, γ-λινολενικού οξέος (GLA) και λινελαϊκού οξέος που είναι βασικά συστατικά της μυελίνης, της προστατευτικής επικάλυψης νευρικών ινών και νευρικών κυττάτων. Το έλαιο από νυχτολούλουδο χρησιμοποιείται σε μια ποικιλία από προβλήματα όπως είναι η ατοπική δερματίτιδα, η βρογχίτιδα, ο διαβήτης,τα προβλήματα του μαστού, η ξηροφθαλμία, η δυσλεξία η υψηλή χοληστερόλη, η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου, ηπατικές παθήσεις, η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS), η παχυσαρκία, η οστεοπόρωση, τα σύνδρομα κόπωσης, η προεκλαμψία / υψηλή αρτηριακή πίεση της εγκυμοσύνης,το φαινόμενο Raynaud, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η ξηροδερμία, παθήσεις δέρματος (κυτταρίτιδα), άσθμα, εμμηνόπαυση, προ-εμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) σχιζοφρένεια. Ιστορικά, το νυχτολούλουδο έχει χρησιμοποιηθεί για την ομαλή προαγωγή του τοκετού.

Όσον αφορά για τα προβλήματα που αφορούν την γονιμότητα, το νυχτολούλουδο χρησιμοποιείται για την προαγωγή της ωρίμανσης  του τραχήλου της μήτρας και την βελτίωση των ποιοτικών χαρακτηριστικών της τραχηλικής βλέννας. Ωστόσο περισσότερες καλά σχεδιασμένες μελέτες απαιτούνται που απαιτούνται για το θέμα αυτό. Παρενέργειες είναι το κοιλιακό άλγος, διαταραχή του ανοσοποιητικού συστήματος, το  φούσκωμα, οι διαταραχές κενώσεων, ο βήχας, οι κράμπες, η  κατάθλιψη, η δυσκολία στην κατάποση, η ζάλη, η ξηρότητα των βλεννογόνων, η αλλεργία, η κεφαλαλγία, οι αιμορραγικές διαταραχές, η ακανόνιστη έμμηνο ρύση, η ευερεθιστότητα, οι μυοσκελετικές παρενέργειες, οι αναπνευστικές διαταραχές, οι επιληπτικές κρίσεις, η αύξηση του σωματικού βάρους, οι νευρολογικές διαταραχές.

2. Διοσκορία (Wild Yam)

Κατά τον  18ο και 19ο αιώνα, το άγριο γιαμ (Dioscorea villosa) χρησιμοποιήθηκε για τη θεραπεία της εμμηνόρροιας για τις κράμπες, για προβλήματα που σχετίζονται με τον τοκετό, για στομαχικές διαταραχές και βήχα. Περιέχει μια χημική ουσία, διοσγενίνη, που μπορεί να μετατραπεί στο εργαστήριο σε στεροειδή, όπως οιστρογόνα και προγεστερόνη. Στην Ανατολική ινδική παραδοσιακή ιατρική, το άγριο γιαμ χρησιμοποιείται για τη θεραπεία σεξουαλικών και ορμονικών προβλημάτων.Με δεδομένο ωστόσο ότι η μετατροπή της διοσγενίνης σε αποτελεσματικά γυναικεία στεροειδή δεν μπορεί να γίνει στο γυναικείο σώμα χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να αξιολογηθεί η επίδρασή του βοτάνου στην γονιμότητα. Αλλεργίες διαταραχές πήξης και σοβαρές παρενέργειες σε ασθενείς με ανεπάρκεια πρωτείνης s.  Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται από γυναίκες με ορμονοευαίσθητα προβλήματα.

3. Χαμαιλείριο (False Unicorn)

Το φυτό ενδημεί στις ανατολικές ΗΠΑ. Πρόκειται για ποώδες πολυετές φυτό που φύεται σε μεγάλες ποσότητες στην περιοχή του Μισισιπή, είναι 30-100cm υψηλό, και φέρει μικρά πρασινωπά-λευκά λουλούδια.  Οι βιοδραστικές ουσίες του φυτού είναι οι σαπωνίνες, η chamaelirin η Diosgenin το ελαϊκό οξύ, το λινολεϊκό οξύ, το στεατικό οξύ.Το φυτό  έχει χρησιμοποιηθεί επί αιώνες από ιθαγενείς Αμερικανούς για τη θεραπεία γυναικολογικών παθήσεων, για την ομαλοποίηση της περιόδου, για την ομαλοποίηση της γονιμότητας, κατά την εμμηνόπαυση.  Σήμερα το φυτό απειλείται με εξαφάνιση ενώ χρησιμοποιείται από διάφορους βοατανοθεραπευτές για την προαγωγή της γονιμότητας. Παρά την ευρεία διαφήμιση που έχει γίνει κυρίως από αμερικανικές εταιρείες τυποποίησης βοτάνων για το φυτό, δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να τεκμηριώνουν την ασφάλεια χρήσης. Σε υψηλές δόσεις έχει προκαλέσει δηλητηρίαση και θάνατο στα θηλαστικά.

4. Red Raspberry ( Framboise, σμέουρα, κόκκινα βατόμουρα)

Το κόκκινο βατόμουρο είναι ευέλικτο φυτό και αναπτύσσεται φυσιολογικά σε όλο τον κόσμο.

Οι καρποί του φυτού είναι βρώσιμοι με φρουτώδη γεύση. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση σμέουρων συντελεί στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας, διαβήτη, καρδιακών παθήσεων, άνοιας, υπέρτασης, δυσκοιλιότητας, αυξημένης χοληστερόλης. Τα σμέουρα περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά που λειτουργούν ενάντια στις ελεύθερες ρίζες, ενώ προκλινικά δεδομένα παρέχουν ενδείξεις για ευεργετική επίδραση  στην αναστολή ανάπτυξης όγκων και για  τη μείωση της φλεγμονής στο σώμα.Οι τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C, όπως τα σμέουρα συντελούν στην διατήρηση της υγείας των οφθαλμών. Tα φύλλα έχουν χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά ως μυοχαλαρωτικά μήτρας και διεγερτικά κατά την διάρκεια τοκετού, για τη θεραπεία της διάρροιας εντερικών προβλημάτων. Βιοδραστικές ενώσεις υπεύθυνες για τις ευεργετικές επιδράσεις των σμέουρων είναι η ζεαξανθίνη, οι πολυφαινόλες, οι ανθοκυανίνες, οι φλαβονόλες, οι ελλαγιταννίνες.

Κατά τα τελευταία χρόνια το τσάι σμέουρων χρησιμοποιείται για την θεραπεία προβλημάτων υπογονιμότητας, λόγω μυοχλαρωτικής δράσης η οποία παραδοσιακά θεωρείται ότι υφίσταται σε μικρές δόσεις. Ωστόσο τα δεδομένα για την αποτελεσματικότητα της χρήσης αυτής είναι εξαιρετικά ανεπαρκή. Υπάρχουν αναφορές ότι τα φύλλα σμέουρων μπορούν να διεγείρουν τη μήτρα, όταν λαμβάνονται σε μεγάλες ποσότητες, με αποτέλεσμα την αύξηση του κινδύνου αποβολής: Η χρήση τους έχει αντένδειξη κατά το πρώτο τρίμηνο της κύησης.

Έχουν περιγραφεί αλλεργικές αντιδράσεις, ναυτία έμετοι και για τα δύο βότανα.

Περισσότερες πληροφορίες στις ιστοσελίδες εναλλακτικής ιατρικής του ιατρείου

 http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.com 

http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/

 http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/ 

Dr. Αναστασία Μοσχοβάκη

http://iatreioamoschovaki.gr

Ιατρός Ειδική Παθολόγος

Φραγκοπούλου 10, Κηφισιά

24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά περιστατικά:2106252770

Η ΔΥΣΑΡΕΣΤΗ ΟΣΜΗ ΤΩΝ ΟΥΡΩΝ: ΕΝΑ ΒΑΣΑΝΙΣΤΙΚΟ ΣΥΜΠΤΩΜΑ

Κατά την διάρκεια του μεταβολισμού, παράγονται άχρηστες ουσίες στον οργανισμό, όπως ουρία, κρεατινίνη και όξινα προϊόντα. Η απαλλαγή του σώματος από τις άχρηστες ουσίες γίνεται με την παραγωγή του ούρου. Εάν δεν υπήρχαν τα ούρα ο οργανισμός θα απεβίωνε από την τοξική άθροιση άχρηστων ουσιών και παραπροιόντων του μεταβολισμού.

Το ούρο αποτελεί εκτός από ένα δείκτη καλής νεφρικής λειτουργίας και ένα σημαντικό δείκτη της μεταβολικής κατάστασης του οργανισμού. Αυτό είχε γίνει αντιληπτό από την αρχαιότητα: Στην εποχή του Ιπποκράτη, η μορφή, η συχνότητα, η όψη και η οσμή των ούρων ήταν βασικές παράμετροι στην αξιολόγηση των ασθενών. Σήμερα με την γενική ανάλυση ούρων, χαρτογραφούμε αδρά τον ανθρώπινο οργανισμό. Δεν είναι τυχαίο ότι η γενική ούρων όταν γίνεται σωστά και αξιολογείται από τον πεπειραμένο με κλινική εμπειρία παθολόγο, έχει αποκληθεί η βιοψία του σώματος του φτωχού.

Υπό φυσιολογικές συνθήκες το ούρο είναι διαυγές και άοσμο, δεν έχει πυοσφαίρια, κρυστάλλους, σάκχαρο, αίμα ή πρωτεΐνες.

Η άσχημη μυρωδιά των ούρων είναι ένα σύμπτωμα, που συχνά οδηγεί τον πάσχοντα στον ιατρό, λόγω των δυσάρεστων συναισθημάτων, που προκαλούνται στον πάσχοντα ή στον περίγυρό του. Η δυσάρεστη οσμή των ούρων μπορεί να οφείλεται σε παθολογικούς παράγοντες που εδράζονται στο ουροποιητικό σύστημα ή σε παράγοντες που αλλοιώνουν τη σύσταση των υγρών του σώματος που ένα φυσιολογικό ουροποιητικό σύστημα καλείται να «καθαρίσει». Ενίοτε τα ούρα δεν έχουν δυσάρεστη οσμή αυτά καθαυτά, αλλά δίνουν την αίσθηση της δυσάρεστης οσμής στον πάσχοντα λόγω ανάμειξης με παθολογικά γεννητικά υγρά από τα παρακείμενα γεννητικά όργανα ή κόπρανα.

Οι πιο κατηγορίες αιτίων που προκαλούν δυσάρεστη μυρωδιά είναι:

·       Τρόφιμα και φάρμακα, που μεταβολίζονται σε προϊόντα με δυσάρεστη οσμή και εκκρίνονται στα ούρα

Χαρακτηριστικοί εκπρόσωποι της κατηγορίας είναι τα σπαράγγια και η λήψη υψηλών δόσεων βιταμινών Β.

·       Μεταβολικές διαταραχές ή οργανικές βλάβες που επηρεάζουν το μεταβολισμό

Οι διαταραχές μπορεί να είναι κληρονομικές ή επίκτητες. Το πιο κοινό νόσημα, που προκαλεί μεταβολική δυσλειτουργία και δυσάρεστη οσμή των ούρων, είναι ο διαβήτης.

·       Τοπικά νοσήματα και φλεγμονές του ουροποιογεννητικού

Χαρακτηριστικοί εκπρόσωποι της κατηγορίας είναι οι φλεγμονές από κοινά μικρόβια και σεξουαλικώς μεταδιδόμενα και η ύπαρξη συριγγίου που οδηγεί σε επικοινωνία το έντερο με το ουροποιητικό.

·       Διαταραχές ορμονών.

Ποικίλες διαταραχές ορμονών προκαλούν δυσάρεστη οσμή. Ιδιαίτερα ευαίσθητες είναι οι γυναίκες, λόγω των πολύπλοκων ορμονικών αλλαγών που υφίσταται το γυναικείο σώμα (εμμηναρχή, κύηση, εμμηνόπαυση).

·       Η αφυδάτωση.

Στην αφυδάτωση, ορισμένα προϊόντα του μεταβολισμού δεν διαλύονται επαρκώς, ενώ ο οργανισμός παράγει πυκνά ούρα, στην προσπάθειά του να εξοικονομήσει το νερό που απουσιάζει. Οι άχρηστες ουσίες του μεταβολισμού ευρίσκονται σε αυξημένη συγκέντρωση, με αποτέλεσμα να προσδίδουν συχνά στο ούρο δυσάρεστη οσμή.

·       Τοσύνδρομο της οσμής ψαριού – ψαρίλας

Οι ασθενείς που πάσχουν από το σύνδρομο αυτό, παρουσιάζουν μια δυσάρεστη οσμή ψαριού, η οποία οφείλεται στην υπερβολική συγκέντρωση aminetrimethylamine στον ιδρώτα, την αναπνοή, τα ούρα, τον γυναικείο κόλπο. Η δυσάρεστη οσμή μπορεί να εμφανίζεται σε διαλείπουσα βάση, μετά από κατανάλωση θαλασσινών, κατά την διάρκεια της εμμήνου ρήσεως ή περιόδων έντονης συναισθηματικής έντασης. H aminetrimethylamine παράγεται στο έντερο από την χολίνη και την καρνιτίνη των τροφών με τη μεσολάβηση εντερικών βακτηρίων. Στον φυσιολογικό ανθρώπινο οργανισμό η aminetrimethylamine παράγεται στο έντερο σε μικρές ποσότητες και στη συνέχεια οξειδώνεται στο άοσμο παράγωγο trimethylamine N oxide.

Η υπερπαραγωγή της ουσίας αυτής σε οργανικά νοσήματα (π.χ. νεφρική ανεπάρκεια), ή δυσμενούς κληρονομικότητας οδηγεί σε αυξημένη συγκέντρωσή της στις ανθρώπινες εκκρίσεις και στην ανάπτυξη της οσμής ψαριού.

Τα ευρήματα από τη σωστή ιατρική εξέταση του ασθενούς έχουν κομβικό ρόλο στην εξατομικευμένη αξιολόγηση και θεραπεία.

 http://iatreioamoschovaki.gr

Δρ. Αναστασία Μοσχοβάκη

Ιατρός Ειδική Παθολόγος

Φραγκοπούλου 10, Κηφισιά

24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά περιστατικά:2106252770

E mail: amoschovaki@yahoo.gr.

ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΟΡΓΑΝΙΚΗΣ ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑΣ ΚΑΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΤΗΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟΤΗΤΑΣ

Η στυτική δυσλειτουργία παθολογικής αιτιολογίας βαίνει αυξανόμενη σήμερα και αποτελεί σημαντικό πρόβλημα σε άντρες ηλικίας άνω των σαράντα ετών. Η στυτική δυσλειτουργία οργανικής αιτιολογίας  εκδηλώνεται κυρίως είτε ως ανεπάρκεια στύσης που μπορεί να εκτείνεται σε πλήρη αδυναμία στύσης είτε ως αδυναμία επαρκούς διατήρησης στύσης είτε ως διαταραχή εκσπερμάτωσης.

Η ομαλή στυτική δυσλειτουργία προϋποθέτει άριστη κυκλοφορία αίματος, επάρκεια νευρολογικών αντανακλαστικών, καλό καρδιοαναπνευστικό σύστημα, σωστά επίπεδα ορμονών και γενικά υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης.

 Κατά την διάρκεια της στύσης αυξάνεται η εισροή αίματος σε τοπικό σύστημα βοθρίων και υφίσταται σταδιακώς χαλάρωση του λείου μυός του σώματος του πέους. Το οξείδιο του αζώτου αποτελεί σημαντική ουσία για την επίτευξη και διατήρηση φυσιολογικής στύσης. Η εκσπερμάτωση διεγείρεται από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, το οποίο προκαλεί σύσπαση επιδυδιμίδας, σπερματικού πόρου, σπερματικών κυστιδίων, προστάτη, με αποτέλεσμα την εισροή σπερματικού υγρού στην ουρήθρα. Πολύπλοκες νευρικές οδοί και ορμόνες ρυθμίζουν τη στύση.  

Η στυτική δυσλειτουργία οργανικής αιτιολογίας προκαλείται από παράγοντες και νοσήματα που προκαλούν διαταραχές αιματικής ροής στην περιοχή του πέους, διαταραχές νεύρων στην περιοχή, διαταραχές ορμονών. Χαρακτηριστικοί εκπρόσωποι νοσημάτων που ευθύνονται για την διαταραχή είναι ο διαβήτης, η αποφρακτική αρτηριοσκληρυντική αγγειοπάθεια, η ανεπάρκεια τεστοστερόνης.  Oι πιο συνήθεις παράγοντες της καθημερινότητας που ευθύνονται για το πρόβλημα είναι:

1. Το κάπνισμα

   H ελαστικότητα  των αγγείων του γεννητικού συστήματος, η ομαλή έκκριση μονοξείδιου του αζώτου ΝΟ από το άθικτο ενδοθήλιο η καλή τοπική βιοχημική ισορροπία είναι προϋποθέσεις επαρκούς στύσης. Ο άκαυστος καπνός περιέχει νικοτίνη, καρκινογόνες ουσίες και τοξίνες, με την καύση όμως οι βλαπτικές ουσίες σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες πολλαπλασιάζονται με αποτέλεσμα την διατάραξη της βιοχημικής ισορροπίας στο γεννητικό σύστημα, την απώλεια ελαστικότητας των αγγείων και την ανάπτυξη δυσλειτουργίας του ενδοθηλίου. Ανάλογες μακροπρόθεσμες δυσμενείς επιδράσεις στη στυτική λειτουργία έχουν και άλλες τοξικές ουσίες (π.χ. χασίς, κοκαΐνη).

2. Ο μεταβολισμός που δυσλειτουργεί

Σημεία διαταραγμένου μεταβολισμού είναι η συσσώρευση λίπους στην κοιλιά, η αύξηση της χοληστερόλης, η παχυσαρκία, το αυξημένο σάκχαρο αίματος, τα αυξημένα τριγλυκερίδια, το υψηλό ουρικό οξύ. Το μεταβολικό σύνδρομο, είναι ένα επικίνδυνο οργανικό σύνδρομο, που χαρακτηρίζεται από εκσεσημασμένη μεταβολική δυσλειτουργία στην οποία υπάρχουν  ταυτόχρονα τρεις ή περισσότερες από τις διαταραχές που αναφέρονται παρακάτω:

•   Κοιλιακή συσσώρευση λίπους
•   Αυξημένα τριγλυκερίδια αίματος
•   Χαμηλά επίπεδα υψηλής πυκνότητας χοληστερόλης hdl
•   Αρτηριακή πίεση αίματος υψηλή ή οριακά φυσιολογική
•   Σάκχαρο αίματος υψηλό ή οριακά φυσιολογικό.

Η πλούσια σε κορεσμένα και trans λιπαρά τα οποία ανευρίσκονται κλασσικά στο βούτυρο, τα ζωικά λίπη, τις μαργαρίνες αλλά και στα φυτικά έλαια των τυποποιημένων προϊόντων και των εστιατορίων (trans λιπαρά), η καθιστική ζωή και η απομάκρυνση από παραδοσιακά μεσογειακά διατροφικά μοντέλα είναι οι κύριοι παράγοντες που καθιστούν το μεταβολικό σύνδρομο και τη σχετιζόμενο με αυτό στυτική δυσλειτουργία, την προεξάρχουσα αιτία στυτικής δυσλειτουργίας οργανικής αιτιολογίας σε ενηλίκους χωρίς συμπτώματα και χωρίς γνωστό υποκείμενο συγκεκριμένο νόσημα.

3. Η κατάχρηση αλκοόλ.

Η πόση αλκοόλ βαίνει αυξανόμενη σήμερα και αποτελεί αιτία ηπατίτιδας, σεξουαλικής ανικανότητας, κίρρωσης, εγκεφαλοπάθειας, καρδιοπάθειας, αναπνευστικών γαστρεντερικών προβλημάτων. Πολλοί άντρες έχουν φτάσει σε φάση εξάρτησης και εθισμού από το αλκοόλ, χωρίς να έχουν συνείδηση της κατάστασης στην οποία έχουν περιπέσει.

Η  κατάχρηση  αλκοόλ διαταράσσει την ομαλή λειτουργία των αντανακλαστικών της στύσης επιδρώντας στο νευρικό σύστημα. Παράλληλα αφυδατώνει το σώμα και ταυτόχρονα αυξάνει τα επίπεδα αγγειοτενσίνης, ορμόνης που συνδέεται άμεσα με τη στυτική δυσλειτουργία. Η ποσότητα που απαιτείται για να προκαλέσει δυσμενή αποτελέσματα στο ανδρικό γεννητικό σύστημα ποικίλει από άτομο σε άτομο αλλά αυξάνει σημαντικά όταν η προσλαμβανόμενη ποσότητα αλκοόλ υπερβαίνει τα δύο ποτά ημερησίως.

Ο εντοπισμός και η ορθή αποκατάσταση όλων των νοσημάτων και παραγόντων που ευθύνονται για τη στυτική δυσλειτουργία είναι απαραίτητη για την επίλυση του προβλήματος. Εκτός από την άρση της αιτίας που ευθύνεται για το πρόβλημα, είναι απαραίτητη η χορήγηση υποστηρικτικών και εξατομικευμένων διατροφικών προγραμμάτων και φαρμάκων.

Dr. Αναστασία Μοσχοβάκη

Ιατρός Ειδική Παθολόγος

Φραγκοπούλου 10, Κηφισιά

24ωρη γραμματεία νοσοκομειακά περιστατικά:2106252770

E mail: amoschovaki@yahoo.gr.

Τα κανάλια του ιατρείου http://iatreioamoschovaki.gr είναι:

https://www.youtube.com/channel/UC1ZaRAktAaoCEFITCcjhDZQ

Κόπωση: Συλλογή video

https://www.youtube.com/channel/UCraKRIyTq0qW8eMtKnmr3hw Πρόληψη: Συλλογή video

· Συνδεόμενες ιστοσελίδες πρόληψης του ιατρείου:

http://amoschovakineaprolipsi.blogspot.gr/ ΝΕΑ ΥΟΡΚΗ ΒΟΝΝΗ ΠΑΡΙΣΙ ΠΕΚΙΝΟ ΤΟΚΙΟ: ΝΕΑ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΣΥΝΕΔΡΙΑ ΜΕΛΕΤΕΣ ΚΑΙ ΕΠΙΚΑΙΡΑ

http://anastasiamoschovaki1.blogspot.com ΘΕΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ

http://xroniakoposi.blogspot.com ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΠΩΣΗ

http://organicsexualdysfunction.blogspot.com ΣΤΥΤΙΚΗ ΔΥΣΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ/ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑΣ

http://frequentmedicaldisorders.blogspot.comFREQUENT MEDICAL DISORDERS (αγγλόφωνο)

http://infectiousdiseaseissues.blogspot.com ΠΥΡΕΤΟΣ – ΛΟΙΜΩΞΕΙΣ

http://highglucose.blogspot.com ΔΙΑΒΗΤΗΣ

http://systemichypertension.blogspot.com ΥΨΗΛΗ ΠΙΕΣΗ

http://cholesterolandtriglycerides.blogspot.comΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ - ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ

http://internationaltravelmedicine.blogspot.com ΤΑΞΙΔΙΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

· Facebook

https://www.facebook.com/pages/Αναστασία-Μοσχοβάκη-Ιατρός-Ειδική-Παθολόγος

· Twitter

http://twitter.com/amoschovaki(bilingual tweets)

http://alternativemedicinehellenicblog.blogspot.comΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ

http://herbsiatreioamoschovaki.blogspot.gr/ ΒΟΤΑΝΑ ΜΕ ΙΑΤΡΙΚΗ ΧΡΗΣΗ

http://votanikienallaktikiatriki.blogspot.gr/ ΒΟΤΑΝΙΚΗ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΥΠΟΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΩΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ